Nutrição e Suplementação na Atividade Física

Objetivo
Divulgar conceitos básicos e de novos conhecimentos referentes ao tema nutrição e suplementação na atividade física, que hoje em dia se encontra muito em moda, mas com pouca difusão de suas bases científicas.

Público Alvo
Estudantes e Profissionais de Nutrição e Educação Física.

Pré-Requisitos
Ensino médio completo.

Conteúdo Programático

Requerimentos nutricionais para a prática de atividade física
Metabolismo dos CHO, PTN, LIP
Índice Glicêmico x Carga Glicêmica
Cálculo das Necessidades Energéticas

Impacto da alimentação moderna na saúde dos atletas
Fast food x Slow food: Realidade mundial!!!
Aditivos Alimentares: O que se esconde nos alimentos industrializados?
Açúcar e adoçante: Perigos que estão na nossa mesa.

Hidratação
Importância
Cálculo e aplicação de estratégias antes, durante e após atividade física
O que beber?

Suplementos esportivos
Quando e porque suplementar
Eficácia e segurança dos suplementos
Principais suplementos disponíveis no mercado: Creatina, BCAA, Glutamina, Carnitina, Cafeína, “Fat Burner”, CLA, Hipercalórico.

Planejamento alimentar para praticantes de atividade física
Pirâmide alimentar
Montagem de um plano alimentar
Estratégias de alimentação antes, durante e após atividade física

Carga Horária
10h

Número de Vagas
40

Responsável
Prof. Rogério Eduardo Tavares Frade - Pós-graduado em Educação Física. Nutricionista. Especialista em Alimentação natural e consciente. Personal Trainer há 10 anos. Terapeuta Complementar. Ministra cursos e palestras sobre Alimentação Saudável, Qualidade de vida e Atividade física.

Valor do Investimento*
R$ 120,00 (2 x R$60,00)
*Desconto de 15% para alunos e ex-alunos da Unisa.

Local
Campus II – Rua Isabel Schmidt, 349, Santo Amaro, São Paulo-SP.

Contato da Secretaria de Extensão
extensao@unisa.br

Informações
De 2ª a 6ª-feira, das 7h30 às 21h30.
0800 17 17 96 - para ligações de telefones fixos.
(11) 2141-8555 - para ligações de celular.