Férias universitárias: como relaxar e ainda se preparar para o semestre que vem

As férias universitárias são um momento para descansar, mas também para organizar a rotina, revisar conteúdos e se planejar para um novo ciclo acadêmico.

Depois de meses intensos de estudos, provas e atividades, as férias universitárias são uma pausa necessária. 

Mas esse período pode ir além do descanso: com equilíbrio, é possível aproveitar para recuperar o fôlego e, ao mesmo tempo, se organizar para o próximo semestre, sem estresse de última hora.

O que fazer nas férias para recuperar as energias?

As férias são um convite natural para relaxar. Mas é importante entender que descansar de verdade não significa só ficar sem fazer nada. É muito mais sobre escolher atividades que ajudam a recarregar suas energias, físicas e mentais, para voltar com mais disposição.

Importância do descanso e do lazer para a saúde mental

A rotina universitária é cheia de demandas. Trabalhos, provas, leituras, projetos em grupo… Tudo isso consome tempo e energia. Quando chega o recesso, muitos estudantes ainda se sentem pressionados a “ser produtivos”, mesmo nas férias.

Mas o descanso é parte essencial do processo de aprendizagem. Dormir bem, praticar um hobby, passar tempo com quem você gosta ou simplesmente não fazer nada por algumas horas ajuda seu cérebro a se reorganizar. 

Sabia que, com isso, você melhora o humor, a concentração e até a criatividade?

Inclusive, vários estudos mostram que pausas bem aproveitadas são aliadas da saúde mental. Elas reduzem a ansiedade e evitam a chamada “fadiga acadêmica”, que é aquele esgotamento por excesso de exigência. Então, permita-se desligar um pouco e curtir.

Atividades leves que ajudam a relaxar e manter o foco

Se você é do tipo que fica inquieto só de pensar em ficar sem uma rotina, tudo bem. Dá para descansar e manter a mente ativa ao mesmo tempo. O segredo está em escolher atividades leves e prazerosas.

Algumas ideias:

• Ler um livro que não seja acadêmico, como um clássico da literatura brasileira, só por prazer;
• Maratonar séries ou filmes que estavam na sua lista;
• Praticar uma atividade física leve, como caminhada ou yoga;
• Explorar lugares novos na sua cidade;
• Fazer pequenas viagens, se for possível;
• Cozinhar algo diferente;
• Ou até começar um curso livre rápido, em uma área que você tenha curiosidade.

O importante é que essas atividades não tenham o peso de obrigação. Elas devem fazer bem para você, sem prazos, metas ou cobranças.

Como se preparar para o novo semestre com leveza?

Mesmo aproveitando para descansar, as férias universitárias também podem ser úteis para colocar a vida acadêmica em ordem. O segredo é fazer isso aos poucos, com calma, aproveitando os dias livres para se organizar sem correria. 

Não se trata de transformar as férias em um novo ciclo de obrigações, mas sim de cuidar da sua rotina de um jeito leve e estratégico.

Comece identificando o que pode ser resolvido com antecedência. Muitas vezes, deixamos tudo para os últimos dias e acabamos entrando no novo semestre já sobrecarregados. Uma preparação gradual evita esse tipo de estresse.

Revisar conteúdos e anotar pontos de dificuldade

Você não precisa refazer todo o conteúdo do semestre passado, mas vale a pena dar uma olhada no que teve mais dificuldade. 

Aquela matéria que pareceu confusa, aquela prova que não teve o desempenho esperado ou aquele tema que ficou com dúvidas no ar, tudo isso pode ser revisto com calma agora.

Essa revisão leve ajuda a manter a memória ativa e evita que você volte completamente “frio” para as aulas. Além disso, quando você identifica o que não entendeu tão bem, já começa o próximo semestre com um foco mais direcionado. 

É como fazer uma faxina mental: você abre espaço para os novos aprendizados, mas sem esquecer o que ainda precisa consolidar.

Alguns passos simples para essa revisão:

1. Escolha uma matéria por semana para revisar, sem pressa e sem metas rígidas;
2. Leia resumos ou assista a vídeos curtos no YouTube que ajudem a relembrar os principais tópicos;
3. Faça anotações com dúvidas ou dificuldades que possam ser levadas ao professor no futuro;
4. Aproveite para organizar seus arquivos digitais: nomeie pastas, exclua duplicatas, guarde documentos importantes.

Se quiser ir além, você pode montar um pequeno mapa mental com os pontos principais de cada disciplina. Isso ajuda a visualizar o que você já domina e o que ainda precisa de atenção. 

Lembre-se: não é um estudo formal, é só uma preparação gentil para o que vem por aí.

Organizar a rotina, materiais e calendário acadêmico

Outro ponto essencial é colocar a vida em ordem. Com o tempo mais livre das férias universitárias, você pode aproveitar para reorganizar seu espaço de estudos, atualizar materiais e pensar na sua rotina com mais clareza.

Veja algumas ações que fazem diferença:

• Verifique se precisa renovar a matrícula ou atualizar dados na plataforma da faculdade. Assim, você evita surpresas e garante sua vaga nas disciplinas desejadas;
• Anote datas importantes: início das aulas, prazos de estágio, provas, entregas, renovação de bolsas, chamadas obrigatórias. Ter tudo isso num só lugar traz mais segurança;
• Reorganize seus cadernos e arquivos. Vale tanto para materiais físicos quanto digitais. Deixe o que for útil separado e descarte o que não serve mais;
• Faça backup dos materiais do semestre anterior. Pode ser em nuvem ou em um HD externo. Dessa forma, você evita perdas acidentais e mantém tudo acessível;
• Veja se precisa repor itens de papelaria, como canetas, marca-textos, cadernos, ou até consertar algo do seu computador ou tablet.

Além disso, essa é uma ótima hora para testar um novo sistema de organização pessoal. 

Pode ser uma agenda tradicional, um aplicativo de tarefas como Notion ou Google Keep, um planner semanal ou até um mural com post-its coloridos. O importante é encontrar o que funciona para você.

Se quiser, crie um pequeno planejamento das primeiras semanas de aula: defina horários para estudar, separe blocos para descanso e identifique os períodos mais livres da semana. Isso vai te dar mais controle e facilitar o encaixe de compromissos, projetos e até momentos de lazer.

Quanto mais clareza você tiver antes das aulas começarem, menos estresse terá depois. E o melhor: você consegue isso sem deixar de curtir suas férias universitárias. Tudo se trata de equilíbrio, entre o descanso que você merece e a organização que vai fazer toda a diferença no seu próximo semestre.

Férias universitárias também são momento de olhar para o futuro

Sim, descansar é essencial. Se organizar, também. Mas as férias universitárias ainda podem ser um período de reflexão sobre a sua trajetória. 

Onde você quer chegar? O que ainda precisa fazer para alcançar seus objetivos? Existe algum curso extra que pode ajudar? Alguma atividade que você ainda não experimentou, mas tem vontade?

Essa autoavaliação pode ser feita com calma, sem pressão. E, muitas vezes, é nas férias que conseguimos olhar com mais distanciamento para a nossa jornada, traçar novos planos e ajustar o rumo.

Aproveite também para cuidar da sua saúde como um todo: alimentação, sono, socialização, equilíbrio emocional. Um semestre bem-sucedido começa muito antes da primeira aula.

Seu futuro começa na Unisa!

Na Unisa, acreditamos que cada ciclo é uma oportunidade de crescimento. Por isso, nossas férias universitárias também são pensadas como parte do processo de formação dos nossos alunos. 

Mais de 40 mil estudantes vivem essa realidade com a gente, em mais de 450 polos EAD espalhados pelo Brasil.

Com mais de 55 anos de história, a Unisa oferece estrutura, qualidade e acolhimento para quem quer transformar seu futuro com educação. Aqui, você tem acesso a uma formação completa, com professores qualificados, materiais atualizados e apoio em todas as etapas do curso.

Seja qual for o seu plano para o próximo semestre, conte com a gente para ajudar você a chegar mais longe. Organize suas ideias, recarregue a energia e venha para mais um ciclo com quem acredita no seu potencial!